Dùng thuốc giảm cân lishou như thế nào để giảm cân hiệu quả

Tại Việt Nam, tỷ lệ người bị thừa cân, béo phì chiếm khoảng 25% dân số. Vì vậy nhu cầu sử dụng  thuốc giảm cân ngày càng tăng. Nhưng dùng thuốc giảm cân lishou để giảm cân hiệu quả thì không phải ai cũng biết.

Dưới đây là 3 lưu ý khi uống thuốc giảm cân mà bạn cần nhớ:

Uống thuốc giảm cân vào buổi sáng

Uống thuốc trước bữa sáng sẽ đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, với những loại thuốc có liều 2 viên/ ngày, bạn nên uống vào sáng và tối. Đối với những người bị cao huyết áp, để đảm bảo tính hiệu quả của thuốc điều trị cao huyết áp và thuốc giảm cân thì nên uống cách nhau 2 giờ. 

Nhiều người quá phụ thuộc vào thuốc nghĩ rằng đã uống thuốc giảm cân thì cứ ăn uống thoải mái bởi đã có thuốc hỗ trợ. Tuy nhiên đây chính là sai lầm thường gặp trong khi sử dụng thuốc giảm cân.

Với những người thừa cân, béo phì, việc thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nhưng không có nghĩa là bạn sẽ phải thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, hay nhịn ăn để giảm cân. Bởi cơ thể cần được cung cấp đủ năng lượng để duy trì việc chuyển hóa cơ bản, vì thế bạn cần thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học sao cho việc giảm cân không ảnh hưởng đến sức khỏe.

-Hạn chế rượu bia, nước ngọt, các thức ăn nhiều dầu mỡ... Bổ sung nhiều rau xanh ( 400 g/ngày),  lựa chọn những loại trái cây ít ngọt.

-Tránh bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng bởi bữa kế tiếp bạn sẽ ăn nhiều hơn hoặc cơ thể sẽ hấp thu kiểu bù trừ khiến lượng mỡ trắng được tích lũy nhiều hơn bởi năng lượng dư thừa. Một bữa sáng với đầy đủ dưỡng chất là cách tốt nhất để cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động trong cả ngày dài. Năng lượng được cơ thể hấp thu từ bữa sáng, sẽ chuyển hoá và giúp trao đổi chất trong cơ thể giúp các cơ quan hoạt động tích cực hơn.

-Ăn chậm, nhai kỹ:  các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, ăn quá nhanh sẽ làm cho bạn nạp nhiều thức ăn vào cơ thể hơn so với thói quen ăn chậm. Chính vì thế, ăn chậm nhai kỹ là biện pháp hữu hiệu giúp bạn ăn ít và nạp thức ăn trong tầm kiểm soát.

-Nên uống  1  ly  nước  trước  bữa  ăn  30 phút giúp  làm  loãng dịch vị, giảm thiểu cảm giác thèm ăn. Trong bữa ăn, nên ăn 1 chén canh trước nhằm lấp khoảng trống của dạ dày.

Ngoài ra, nếu muốn thời gian giảm cân của mình diễn ra nhanh nhất có thể, bạn nên kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Lishou Phục Linh, sản phẩm được sản xuất trên công nghệ GMP, được các chuyên gia khuyên dùng. Với Lishou Phục Linh, vấn đề giảm cân của bạn chỉ là chuyện nhỏ.